Sådan får du dit barn til at spise vegetarisk!

Myte: “Vegetarisk mad er ikke for børn!”

Tænker du også det?

At vegetarisk mad ikke er for børn?

Måske fordi at du har oplevet, at dine børn ikke vil prøve vegetarisk mad, elsker kødretter eller slet ikke kan li’ det vegetariske mad, du serverer for dem?

Så læs med herunder, hvor jeg giver dig 3 gode råd til at få dine børn med på en mere kødfri livsstil!

1. Lav mad, der ligner deres livretter. Vegetarisk pizza med vegetarisk kød, veggie hot dogs med vegetariske pølser eller hvad med en vegetarisk udgave af kødsovs?

2. Det gamle men sikre trick. Gem grøntsagerne! Hvis dine børn ikke er glade for at spise grøntsager men du gerne vil øge deres indtag, så gem dem i maden. Lav en smoothie med både frugt og fx. spinat eller broccoli, og blend grøntsager med i sovsen eller server grøntsagssupper.

3. Husk fedtet! Grøntsager mætter mindre end fedtholdigt kød, så husk de gode fedtkilder som avocado, peanut butter og nødder for at være sikker på, at dit barn bliver mæt og får nok energi! 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *